تم تصميم التدريب الشخصي في PrePhysio لمقابلتك في المكان الذي أنت فيه بالضبط – سواء كنت في مرحلة إعادة البناء بعد الإصابة أو تحسين وضعية الجسم أو الوصول إلى ذروة الأداء. كل برنامج مصمم خصيصاً لتلبية احتياجات جسمك الحالية وأهدافك طويلة المدى وأسلوب حياتك – مما يساعدك على الحركة بشكل أفضل والشعور بالقوة والأداء بثقة.
نحن نؤمن بالتدريب الذي يدعم الصحة وليس فقط النتائج. تسترشد كل جلسة بالدقة والوعي والهدف – مواءمة جودة الحركة مع التقدم المستدام.
محاذاة الوضعية وتعديلها
استعد التوازن والسهولة في جسمك من خلال تصحيح الاختلالات الوضعية وأنماط الحركة غير الصحيحة. من خلال التمارين المستهدفة والعمل الحركي، نعيد تنظيم البنية الطبيعية للجسم ونحسّن التنسيق ونقلل من التوتر الناجم عن العادات اليومية أو الإصابات.
إعادة التأهيل والتعافي
سد الفجوة بين العلاج والتدريب. تركّز هذه الجلسات على إعادة بناء الثبات والقوة والثقة بعد الإصابة – دمج مبادئ العلاج الطبيعي لدعم التعافي الآمن والفعال.
القوة والتكيف
طوّر القوة الوظيفية والقوة والقدرة والتحمل. يتم تخصيص البرامج لتناسب رياضتك أو نمط حياتك، مما يساعدك على الحركة بكفاءة وزيادة المرونة والأداء بأقصى إمكاناتك.
تشكيل الجسم
نهج شامل لبناء الجسم الذي ترغب فيه – يجمع بين تمارين المقاومة والحركة والتكييف المتوازن لتعزيز التناغم والوضعية والتكوين العام.
التدريب الصحي ← رياضي محترف ← رياضي محترف
سواء كنت تبدأ رحلتك في اللياقة البدنية أو تصقل أداءك على مستوى النخبة، فإن التدريب يتطور معك. بدءاً من الحركة التأسيسية والعادات الصحية ووصولاً إلى الاستعدادات الخاصة بالرياضة، نضمن أن كل مرحلة من المراحل تدعم طول العمر والتوازن والتميز.